Noticias

Hoy en día la mayoría de los trabajadores están propensos a sufrir lesiones o molestias, lumbago, cervicalgia, dorsalgia, tendinitis u otros trastornos, con la consecuente ausencia del colaborador. Factores tales como: posturas inadecuadas por malos hábitos, trabajos que exigen movimientos repetitivos, fuerzas mal aplicadas con manos y brazos son las causas más recurrentes. En tal escenario, la gimnasia de pausa o pausa activa en la oficina puede constituir una alternativa simple y económica para prevenir y/o aliviar los síntomas de varios de los trastornos mencionados. El objetivo de la pausa laboral o pausa saludable es prevenir lesiones muscoesqueléticas y articulares y recuperar la flexibilidad del organismo a través de ejercicios de movilidad articular y elongaciones, las cuales son enseñadas y supervisadas en su ejecución, por un profesor de educación física, en el puesto de trabajo y en un tiempo aproximado de 15 minutos.