Terapias on the Job
La calidad de vida laboral es esencial para mantener a los empleados motivados y productivos. En este contexto se crea “Terapias on the Job”, empresa orientada a colaborar en el desarrollo de actividades destinadas a mejorar el bienestar físico, mental y emocional de los colaboradores. Para ello contamos con distintos servicios concebidos para desarrollarse una sola vez o de manera permanente (frecuencia: una vez por semana, semana por medio o una vez por mes) cuyo objetivo es disminuir los niveles de estrés, relajar, descontracturar-elongar y mejorar la salud en general de las personas en sus respectivas empresas y organizaciones.
Nuestros servicios relacionados con bienestar y salud son:
- Masaje silla y camilla
- Pausa activa o yoga oficina
- Alimentación saludable
- Exámenes preventivos anuales
- Yoga y/o entrenamiento funcional en linea
También contamos con una amplia gama de servicios exprés, los cuales abarcan áreas de belleza, salud y orientación. Estos son: manicure, tratamiento facial exprés, barbería y lectura de tarot. Estos servicios se realizan tanto en eventos y como actividades corporativas, como paseos de fin de año, día de la mujer, madre, padre, trabajador, secretaria, aniversarios, lanzamientos de productos, entre otras celebraciones especiales.
Nuestros Servicios de Masajes
Cuyo objetivo es aliviar dolores y tensiones musculares, reducir los niveles de estrés y generar relajación contribuyendo a mejorar el bienestar general de los colaboradores.
Los masajes pueden ejecutarse tanto indoor como outdoor. Estos últimos pueden realizarse en paseos de fin de año o actividades deportivas tales como corridas, campeonatos de futbol, golf, entre otros.
Principales beneficios
Contribuye a reducir los niveles de stress
Previene y alivia tensiones, contracturas, dolores musculares, jaquecas
Aporta al mejoramiento del estado psíquico emocional
Tipos de Masajes
Otros Servicios que ofrecemos
- Pausa activa o Yoga Oficina
- Asesorías de Alimentación Saludable
- Entrenamiento Funcional online
- Yoga online
- Manicure Básica y Permanente Express
- Hidratación Facial Express
- Servicios de Barbería Express
- Tarot Express
- Exámenes Preventivos: Colesterol, Presión Arterial y Glicemia
Yoga oficina o
Pausa activa
En la actualidad, la mayoría de los colaboradores están propensos a sufrir lesiones o molestias, causadas por factores tales como: movimientos repetitivos o mantención de posturas incorrectas, con la consecuente ausencia del colaborador.
En tal escenario el yoga de oficina o la pausa activa pueden contribuir en la prevención y mantención de nuestro organismo a través de ejercicios de movilidad articular y elongaciones enseñadas y supervisadas en su ejecución, por un profesor o monitor de pausas o de yoga, respectivamente.
Tiempo de pausas son de 15 a 20 minutos por grupo de 15 a 20 personas.
Tiempo de yoga oficina 25 min por grupo de 15 a 20 personas.
Disponible también en formato online. ¡Consulta con nosotros!
Alimentación saludable
Su propósito es generar hábitos que logren mantener una alimentación saludable a lo largo del tiempo.
Esta se consigue realizando una evaluación nutricional y para luego desarrollar una pauta alimentaria personalizada a seguir. Ambas realizadas por una nutricionista.
La evaluación nutricional considera: peso, edad, talla, IMC, entre otros indicadores de composición corporal.
La pauta alimentaria considera los objetivos a alcanzar, alimentos de preferencia, intolerancias, hábitos, horarios y tiempo con que cuenta el colaborador para preparar sus comidas. Se recomienda realizar sesiones de seguimientos en línea cada 2 o 3 meses.
Evaluación nutricional + Pauta alimentaria (15 min +15 min) = 30 min por persona
Sesión de seguimiento en línea:15 minutos
Considerar este servicio o solamente la evaluación nutricional (15 min) para actividades de bienestar, ferias y actividades que promuevan estilo de vida saludable.
Entrenamiento Funcional online
Los ejercicios de entrenamiento funcional tienen como objetivo que los músculos trabajen juntos y no de forma aislada, simulando los movimientos comunes que puedes realizar durante los quehaceres del hogar (agregar en tu casa) o en la práctica de cualquier deporte.
Es una excelente herramienta para promover el bienestar físico y mental de los colaboradores, especialmente en contextos de trabajo remoto o híbrido, los días que se trabaje en home office o en horario pre o post jornada laboral.
Son rutinas de ejercicios cortos de gran intensidad que incluyen ejercicios tales como correr en el puesto, sentadillas y zancadas con peso, peso muerto, flexiones, planchas abdominales, entre otros.
Los beneficios de este tipo de rutinas son:
- Mejorar la flexibilidad y agilidad
- Desarrollar fuerza y resistencia
- Obtener mayor equilibrio y estabilidad
- Mejoramiento de la postura, tonicidad y condición física, previniendo lesiones
- Aumentar las endorfinas, la hormona de la felicidad
Este entrenamiento es realizado por profesores de educación física durante 50 min, para grupos de 15 a 20 personas, 2 o 3 veces por semana.
Yoga on line
Es una buenisima alternativa a la hora de fomentar el bienestar físico y mental de los colaboradores, en contextos de trabajo remoto o híbrido, los días de homeoffice o en horario pre o post jornada laboral.
- Recuperar la flexibilidad de músculos, tendones y articulaciones
- Prevenir lesiones musculo-esqueléticas
- Mejora la postura, la estabilidad, el equilibrio, y la flexibilidad
- Disminuye el dolor de espalda
- Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca
- Mejorar la digestión y circulación sanguínea
Estas clases son realizadas por instructores de yoga. En sesiones de una hora, para grupos de hasta 15 o máximo 20 personas, 2 o 3 veces por semana.
Manicure Básica y Permanente Express
Manicure Básica:
Mejora la textura, salud y belleza de uñas y manos. Este tratamiento toma 15 minutos y es realizado por nuestras manicuristas expertas. Consiste en remoción del esmalte tradicional si es que lo hay. Inmediatamente se liman las uñas. Luego, se les aplica una base protectora, después esmalte profesional (color), para finalizar con el sellante.
Duración: 15 min, 4 personas por hora por manicurista
Manicure Permanente Exprés:
Consigue la durabilidad y brillo y acabado espectacular. Se comienza por limar las uñas. A continuación, se les aplica una base protectora o primer, luego 2 capas del color escogido, y se finaliza con una capa de brillo que selle el color.
Duración: 30 min, 2 personas por hora por manicurista
La manicure para empresas y manicure eventos son una excelente opción dentro de actividades corporativas, jornadas de bienestar, cuidado y belleza personal, celebraciones tales como día de la mujer, madre, secretaria, paseo de fin de año.
Hidratación Facial Exprés
Se orienta a mejorar la apariencia y textura de su rostro. Este tratamiento es realizado por una esteticista, la cual comienza con una limpieza del rostro, para luego aplicar un tónico. Posteriormente procede a exfoliar, para eliminar impurezas y piel muerta, preparando de este modo la piel para la aplicación de la máscara hidratante o producto similar. Finaliza con el retiro de la máscara o productos utilizados quedando la piel más fresca, tersa y luminosa.
Duracion: 25 minutos, 2 hidrataciones por hora por esteticista.
Representa una muy buena opción para actividades de cuidado y belleza personal, celebraciones tales como día de la mujer, madre, secretaria, paseo de fin de año u otros eventos corporativos.
Barbería Exprés
Este servicio es realizado por expertos barberos, se puede optar por las siguientes alternativas:
Perfilado de barba: para demarcar correctamente la línea de separación entre barba y cuello, logrando que la barba luzca ordenada.
Corte de cabello: clásico o degradado.
Arreglo de cejas: para definir y en marcar el rostro, considerando la estructura de este, los ojos, nariz y distancia entre ellos.
Duración: 20 minutos, se ejecutan 3 servicios expres por hora por barbero.
Servicio a considerarse para actividades cuidado y belleza personal, celebraciones tales como día del trabajador, padre paseo de fin de año u otros eventos corporativos.
Tarot Exprés
El tarot es una herramienta al parecer proveniente de Italia del siglo XV o XVI. Se utiliza para proporcionar orientación o reflexión frente a nuestras inquietudes, preocupaciones o desafíos ya sean de índole laboral, familiar, amoroso o existencial.
La lectura de tarot es realizada por una tarotista quien interpreta las cartas para brindar orientación frente preguntas del pasado, presente o futuro.
Duración: 15 o 12 min por persona, 4 a 5 lecturas por hora, por tarotista
Representa una experiencia de servicio a considerar para celebraciones tales como día de la mujer, madre, secretaria, paseo de fin de año u otros eventos corporativos.
Exámenes preventivos
(colesterol, presión, glicemia)
Contamos con el servicio de exámenes preventivos para los principales y más comunes enfermedades asociadas al estilo de vida sedentario, realizando mediciones de:
- Colesterol
- Presión Arterial
- Glicemia
Estos exámenes son tomados por TENS, enfermera o kinesióloga, en un tiempo de 15 a 12 min por persona (4 a 5 personas por hora).
